Cəmiyyət
Pleyeri seçin:

Diyetoloqların məsləhət gördüyü 5 ən yaxşı pendir | Yüksək xolesterolu olanların diqqətinə

10 noyabr 2024

Diyetoloqlar yüksək xolesterolu olan insanlar üçün ən yaxşı olan beş pendir növünü açıqlayıblar.

Diyetoloq Cim Vaytaya görə, mozzarella pendiri pəhrizə inanılmaz bir əlavədir, çünki tərkibindəki zülal və kalsium əzələlərin qurulmasına, D vitamini isə sümüklərin möhkəmliyinə kömək edir.

Diyetoloq Amanda Sausdanın fikrincə, kəsmik ürək-damar sağlamlığı üçün əla seçim ola bilər. Çünki tərkibində yüksək protein və az yağ var. A.Sausda bağırsaq mikrobiomunuz üçün fermentləşdirilmiş kəsmik seçməyi tövsiyə edib.

Diyetoloq Lezli feta pendirinin istehlakını tövsiyə edib. Bu pendirin unsiyasında cəmi 25 milliqram xolesterol var və doymuş yağ (3,5 qram) daha azdır. Rikotta sağlam qida mütəxəssisi Bonkinin məsləhət gördüyü başqa bir pendir növüdür.

Rikotta 19 milliqram xolesterol və 3 qram doymuş yağ ehtiva edir.

Diyetoloq Emi Qudson qeyd edib ki, yüksək xolesterolu olan insanlar stringi pendirini seçməlidirlər.

Mütəxəssislərin fikrincə, yüksək xolesterolu olanlar adıçəkilən bu 5 pendiri pəhriz menyularına əlavə edə və rahatlıqla istehlak edə bilərlər.

Kopyalandı
Pavilyonların maraqlı görüntüsü | Əsas müzakirə mövzuları nələrdir?

Pavilyonların maraqlı görüntüsü | Əsas müzakirə mövzuları nələrdir?

Cəmiyyət
12 noyabr 2024
Dünyanın ən böyük İKT infrastrukturu tələb edən konfransına hazırlıq necə görüldü?

Dünyanın ən böyük İKT infrastrukturu tələb edən konfransına hazırlıq necə görüldü?

Cəmiyyət
12 noyabr 2024
Ronaldinyonun təyyarəsinin Bakı hava limanına enmə anı

Ronaldinyonun təyyarəsinin Bakı hava limanına enmə anı

Cəmiyyət
12 noyabr 2024
Dünya futbolunun canlı əfsanəsi Ronaldinyo Azərbaycanda

Dünya futbolunun canlı əfsanəsi Ronaldinyo Azərbaycanda

Cəmiyyət
12 noyabr 2024
Körpələrin yuxu rejimini pozan amillər | Mütəxəssisdən vacib məsləhətlər

Körpələrin yuxu rejimini pozan amillər | Mütəxəssisdən vacib məsləhətlər

Cəmiyyət
12 noyabr 2024
Mavi zonada neçə tibbi yardım məntəqəsi qurulub? |  COP29-un sektor müavini danışdı

Mavi zonada neçə tibbi yardım məntəqəsi qurulub? | COP29-un sektor müavini danışdı

Cəmiyyət
12 noyabr 2024
Paytaxtın gələcək görüntüsünün maketi hazırlandı

Paytaxtın gələcək görüntüsünün maketi hazırlandı

Cəmiyyət
12 noyabr 2024
Xaçmazda hansı abadlıq işləri aparılır? | Sakinlər sevincini bölüşdü

Xaçmazda hansı abadlıq işləri aparılır? | Sakinlər sevincini bölüşdü

Cəmiyyət
12 noyabr 2024
Bu simptomlar olan kimi dərhal... | Qida borusu xərçəngi ilə bağlı həyəcan təbili

Bu simptomlar olan kimi dərhal... | Qida borusu xərçəngi ilə bağlı həyəcan təbili

Cəmiyyət
12 noyabr 2024
COP29-la əlaqədar nə qədər sərnişin daşınıb? | AYNA rəqəmləri açıqladı

COP29-la əlaqədar nə qədər sərnişin daşınıb? | AYNA rəqəmləri açıqladı

Cəmiyyət
12 noyabr 2024
Seçilmişlər
icon