Hər adam yoqa ilə məşğul ola bilməz | Həkimlər nələri məsləhət gördü?

Hər adam yoqa ilə məşğul ola bilməz.

Bunu rusiyalı cərrah, travmatoloq-ortoped Aleksey Afanasyev bildirib.

“Əgər yoqa ilə məşğul olmağa qərar vermisinizsə, travmatoloq-ortopedlə məsləhətləşmək lazımdır”, – deyə o qeyd edib.

Əlavə edib ki, dayaq-hərəkət sisteminin müəyyən xəstəlikləri varsa, bu ideyanı təxirə salmaq lazımdır. Söhbət revmatoid və psoriaz artriti, 4-cü mərhələ osteoartroz, podaqranın kəskinləşməsi, ankilozlaşdırıcı spondiloartrit, kök sindromlu osteoxondroz, revmatik və qeyri-revmatik mənşəli mialgiyadan gedir.

“Bundan əlavə, bağların, vətərlərin, bursitlərin iltihabı zamanı, o cümlədən yumşaq toxumaların posttravmatik iltihabı, ümumiyyətlə, kəskin travmalardan sonra və hər hansı mənşəli ağrı sindromu zamanı yoqa ilə məşğul olmaq məsləhət deyil. Xroniki oynaq qeyri-sabitliyi olan xəstələr də başqa aktivliklər seçməlidirlər, yoqa onların variantı deyil”, – deyə həkim qeyd edib.

O həmçinin məsləhət görüb ki, əgər ilk baxışdan yoqa məşğələləri üçün heç bir əks göstəriş yoxdursa, hər məşqdən əvvəl adekvat qızışma və sonra soyuma hərəkətləri etmək vacibdir. Ağrı yaradan hərəkətləri isə etmək olmaz.