Pleyeri seçin:
Onurğa üçün təbii və asan terapiya | Xüsusilə yay aylarında...
Ayaqyalın gəzmək duruşunuzu və onurğanın sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Bu barədə idman həkimi, reabilitasiya mütəxəssisi Valeri Vasilyev deyib.
O bildirib ki, gəzinti zamanı ayaqda masaj edilən aktiv nöqtələr var, xüsusən də daşlarda gəzmək bu nöqtələrə faydalıdır.
Onun sözlərinə görə, nöqtələr bədənin müxtəlif hissələrinə və daxili orqanlara uyğun gəlir. Ona görə də biz ot və ya çınqıl daşlarının üzərində gəzərkən bədəni stimullaşdırır və müalicəvi təsir göstərir.
Onun fikrincə, narahat ayaqqabılarla gəzmək yerişi pozur və kürəkdə gərginliyin inkişafına təhlükə yarada bilər, ayaqqabısız gəzinti isə duruşa yaxşı təsir edir.
Həkim sonda yay aylarında maksimum ayaqyalın gəzməyi tövsiyə edib.
Kopyalandı
Seçilmişlər
