Pleyeri seçin:
Orqanizmi qorumağın ən yaxşı yolu | Qidalarla bağlı bilinməyən məlumatlar
"Beynimiz ən sadə reflekslərdən tutmuş mürəkkəb düşüncə proseslərinə qədər bütün bədəni idarə edir, eyni zamanda bütün enerjinin 20 faizini sərf edir".
Bunu rusiyalı bioloq və qida sahəsi üzrə mütəxəssis Artyom Yaşin deyib.
O qeyd edib ki, beyinin qidalanması üçün müxtəlif qida maddələri ‒ vitaminlər, minerallar, amin və yağ turşuları tələb olunur.
"Hətta onlardan birinin çatışmazlığı yaddaşa, konsentrasiyaya, məlumatın emal sürətinə və intellektual potensiala təsir edən idrak funksiyalarının nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşməsinə səbəb ola bilər", ‒ deyə mütəxəssis qeyd edib.
O əlavə edib ki, koqnitiv qabiliyyətləri qorumaq üçün bitki qidalarına, zeytun yağına və yağlı balıq məhsullarına müraciət edilməlidir.
Kopyalandı
Seçilmişlər
