Pleyeri seçin:
Sutkada 8 saatdan az yatanlarda infarkt və insult riski artır
Nizamsız yuxu saatları ciddi ürək-damar xəstəlikləri riskini iki dəfə artıra bilər.
Bu nəticəyə Finlandiyanın Oulu Universitetinin alimləri gəliblər. Tədqiqatın nəticələri "BMC Cardiovascular Disorders" jurnalında dərc olunub.
Araşdırmada Finlandiyada doğulmuş 3 231 nəfər iştirak edib. İştirakçıların orta yaşı 46 olub. Onlar bir həftə ərzində yuxu rejimini və yataqda keçirdikləri vaxtı qeydə alan akselerometrlərdən istifadə ediblər. Bundan sonra alimlər onların sağlamlıq vəziyyətini 10 ildən çox müddətdə tibbi registrlər vasitəsilə izləyiblər.
Nəticələr göstərib ki, müxtəlif vaxtlarda yatan və eyni zamanda gündə 8 saatdan az yatan insanlarda ciddi ürək-damar xəstəliklərinin riski iki dəfə artır. Bu xəstəliklərə infarkt və insult daxildir.
Alimlər vurğulayırlar ki, yuxu rejimi gündəlik həyat ritmini əks etdirir və onun sabitliyi ürək sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynaya bilər.
Kopyalandı
#Yuxu rejimi teqi istifadə olunub
- Uzun və sağlam yaşamaq istəyirsinizsə, bunları mütləq bilin
- Rahat yuxunu əngəlləyən məhsullar açıqlandı | Əgər turş meyvə yesəniz...
- Gecələr necə qidalanmalıyıq? | Qorxulu yuxular görməmək üçün bunu edin
- Bu xəbərdən sonra uzun müddət yatmaq istəməyəcəksiniz
- Səhər saatlarında duş qəbul edənlərin diqqətinə | Vacib xəbərdarlıq
Seçilmişlər
