Cəmiyyət
Pleyeri seçin:

Tez-tez xəstələnməmək üçün nə etməliyik? | Bunları yesəniz...

30 noyabr 2024

Vitaminlərin və antioksidantların müntəzəm qəbulu kəskin respirator virus infeksiyaları xəstəliklərinin tezliyini azaltmağa və orqanizmin bərpasını sürətləndirməyə kömək edir.

Həkimlər soyuqdəymə dövründə sitrus meyvələrinin – portağal, limon, mandarin, kivi və qreypfrutun qida rasionuna daxil edilməsini tövsiyə ediblər.

Bu meyvələr C vitamini, antioksidant və liflər ilə zəngin olduğuna görə bağırsaq mikrobiomasının sağlamlığını və immuniteti dəstəkləyir, kollagen sintezini stimullaşdırır. Bu da toxumaların sağalmasını sürətləndirir və selikli qişaları möhkəmləndirərək infeksiyalara qarşı güclü sədd yaradır. Nar isə öz növbəsində güclü iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Qan dövranını yaxşılaşdırır və infeksiyaların yayılmasına mane olan, antivirus təsiri göstərən polifenol tərkiblidir.

Banan, alma və xurma da faydalıdır. Onların tərkibindəki yod və maqnezium damarları möhkəmləndirir və güclü iltihab əleyhinə effektiv təsirə malikdir.

Mürəbbə şəklində belə faydasını saxlayan moruq və qara qarağat kimi giləmeyvələr də vacib əlavələrdir.

Bu peşə sahibləri daha erkən ölür | Tədqiqatın nəticələri açıqlandı

Bu peşə sahibləri daha erkən ölür | Tədqiqatın nəticələri açıqlandı

Cəmiyyət
24 dekabr 2024
Alma ilə bağlı nəyi səhv edirmişik? - Bu halda ağır xəstəliyə səbəb olur

Alma ilə bağlı nəyi səhv edirmişik? - Bu halda ağır xəstəliyə səbəb olur

Cəmiyyət
24 dekabr 2024
Onlayn kazino həvəskarlarına bəd xəbər | Qadağalar mövcud olsa da...

Onlayn kazino həvəskarlarına bəd xəbər | Qadağalar mövcud olsa da...

Cəmiyyət
24 dekabr 2024
Çuğundurun saysız-hesabsız faydaları olsa da... | Həkimlərdən xəbərdarlıq

Çuğundurun saysız-hesabsız faydaları olsa da... | Həkimlərdən xəbərdarlıq

Cəmiyyət
24 dekabr 2024
Ayağımı 2 gün morqda saxladılar ki... | Ər fiziki məhdudiyyətli arvadını niyə atdı? - ARZUNUN VAXTI

Ayağımı 2 gün morqda saxladılar ki... | Ər fiziki məhdudiyyətli arvadını niyə atdı? - ARZUNUN VAXTI

Cəmiyyət
24 dekabr 2024
80 manat ödəmişdim, "çek" verilmədi | Yeraltı parklanma məntəqələri niyə qəbz vermir?

80 manat ödəmişdim, "çek" verilmədi | Yeraltı parklanma məntəqələri niyə qəbz vermir?

Cəmiyyət
24 dekabr 2024
Sosial ödənişlər barədə sevindirici xəbər | Bu şəxslər nələrlə təmin olundu?

Sosial ödənişlər barədə sevindirici xəbər | Bu şəxslər nələrlə təmin olundu?

Cəmiyyət
24 dekabr 2024
Duş başlığını ərpdən təmizləmək üçün bunu edin

Duş başlığını ərpdən təmizləmək üçün bunu edin

Cəmiyyət
24 dekabr 2024
Soyuq havaların əvəzedilməz yeməyi | Xaşın bu faydasını bilirdiniz?

Soyuq havaların əvəzedilməz yeməyi | Xaşın bu faydasını bilirdiniz?

Cəmiyyət
24 dekabr 2024
Ən zərərli qida hansı imiş? | Ömrü qısaldan qidalar açıqlandı

Ən zərərli qida hansı imiş? | Ömrü qısaldan qidalar açıqlandı

Cəmiyyət
24 dekabr 2024
Seçilmişlər
icon