Pleyeri seçin:
Uçuşdan əvvəl tövsiyə edilən qida rasionu | Həkimdən vacib açıqlama
Təyyarə ilə yola çıxmazdan əvvəl qəbul edilməsi tövsiyə edilməyən qida və içkilər var. Bu barədə tibb elmləri doktoru Olqa Verba məlumat verib.
O qeyd edib ki, xüsusən təzyiq problemi olan şəxslər uçuşdan əvvəl qazlı içkilərdən, ağır kalorili yeməklərdən istifadə etməməlidirlər.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, bu qidalar mədə-bağırsaq problemi olan şəxslərdə uçuş müddətində narahatlıqlar yarada bilər.
Onun sözlərinə görə, uçuşdan bir saat əvvəl azı bir stəkan təmiz su içmək tövsiyə olunur.
Bundan başqa, yatıb yuxunuzu almaq məsləhət görülür. Çünki yorğunluq uçuşun stresini artıra bilər.
Kopyalandı
Seçilmişlər
