Pleyeri seçin:
Ürəyimizə zərər vuran qidaları nələrlə əvəz etmək olar?
Bəzi qidalar ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola biləcək xroniki iltihaba yol aça bilər.
Bu barədə tibb elmləri namizədi, rusiyalı həkim İrina Baranova danışıb.
Bunlara tərkibində süni yağlar olan məhsullar – marqarin, fastfud və hazır un məmulatları daxildir.
Onlar iltihaba və ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb olan "pis" xolesterinin səviyyəsini artırırlar.
O qeyd edib ki, qızardılmış hər şey bədən üçün zərərlidir. Terapevt trans yağlarını qoz-fındıq, zeytun yağı və avokado ilə əvəz etməyi tövsiyə edib.
Kopyalandı
#Ürək-damar xəstəlikləri teqi istifadə olunub
- Gəzinti, yoxsa ağırlıqqaldırma? | Hansı məşqlər daha faydalıdır?
- Tez yorulma, nəfəs darlığı, başgicəllənmə varsa... | Xəbərimiz olmadan gələn ölüm riski - BAKU MED
- Yumurtanı bu şəkildə yeməyin | Sevilən səhər yeməyi təhlükəli imiş
- Həkim məsləhəti olmadan qəbul etsəniz... | Mütəxəssislərdən vacib xəbərdarlıq
- Bu xəstəliklərin əsas səbəbkarı artıq çəkidir? | Səhv bilinənlər - BAKU MED
Seçilmişlər
