Psixoloqlar 2026-cı ilin trendini açıqladılar

Hazırda qlobal miqyasda milyonlarla şəxs daimi tələskənlikdən uzaqlaşmağı nəzərdə tutan "yavaş həyat" fəlsəfəsinə üstünlük verir.

Rusiyanın Perm Politexnik Universitetinin tədqiqatçıları bu tendensiyanın yaranma səbəblərini, adi istirahətin nə üçün artıq gücümüzü bərpa etmədiyini və həyat tempini azaltmağın hansı hallarda faydalı olduğunu aydınlaşdırıblar.

Universitetin baş müəllimi Svetlana Dinaburq deyir ki, bu metod diqqəti çoxluqdan keyfiyyətə yönəltmək üzərində qurulub.

Ekspert əlavə edir ki, hazırda cəmiyyətdə tənbəllik anlayışına da fərqli prizmadan baxılır. Artıq bu mənfi xüsusiyyət yox, enerjinin qorunması mexanizmi və ən az enerji sərf edərək məqsədə çatmaq istəyi kimi dəyərləndirilir.

Neyrofiziologiya nöqteyi-nəzərindən passiv istirahət anları insan üçün çox mühümdür. Məhz fəaliyyətsizlik zamanı beyin daxili məlumatları təhlil edir, yeni neyron əlaqələri qurur və qeyri-standart həll yolları tapır. Elə buna görə də ən yaradıcı fikirlər gərgin əmək prosesində yox, məhz dincəlmə zamanı yaranır.

Bununla belə, həyat tempini yavaşlatmaq qaydası istisnasız olaraq hamıya müsbət təsir göstərmir. Bu üsul əsasən meqapolis sakinləri, xroniki yorğunluqdan əziyyət çəkən və təşvişəmeyilli şəxslər üçün xeyirlidir. Digər situasiyalarda isə o, əks effekt verə bilər.

Alim xəbərdarlıq edir ki, ağır depressiv vəziyyətdə olanlar və reallıqdan uzaqlaşmaq məqsədilə yavaşlamağa çalışanlar diqqətli olmalıdırlar. Çünki belə məqamlarda bu fəlsəfə fərddəki ruh düşkünlüyünü və apatiya hissini daha da dərinləşdirə bilər.