Pleyeri seçin:
İllərdir kababı səhv şəkildə yeyirik? - Bu qidalarla qarışdırsanız...
“Kababın istənilən istehlakı zərərlidir və kömürdə qızardılmış ətə mayonez əlavə etmək onu daha da zərərli etməyəcək”.
Diyetoloq Aleksey Kabanov belə bir açıqlama ilə çıxış edib.
O bildirib ki, kabab ürək-damar xəstəliklərinin yaranma riskini artıran doymuş yağlarla zəngin ətdir. Əlavə edib ki, inqrediyentlər baxımından mayonezin tərkibində konservantlar və dadlandırıcı əlavələr yoxdursa, onun tərkibində zərərli heç nə yoxdur. Lakin onun həcmləri ilə həddi aşmaq olmaz.
Aleksey Kabanovun sözlərinə görə, kababın bədənimizə mənfi təsirini azaltmaq üçün əti tərəvəzlər, göyərti, ədviyyatlar və mürəkkəb karbohidratlardan hazırlanmış yan yeməklərlə bişirməliyik. Biz ətlə birlikdə nə qədər çox lif yesək, mədə və bağırsağın onu həzm etməsi bir o qədər asan olacaq.
Kopyalandı
Seçilmişlər
