Acqarına qəhvə içmək olmaz? | Qastrit yaradan amillər

Səhər yeməyi mütləqdir, lakin bəzi qidaların istifadəsi tövsiyə edilmir.

Rusiyalı diyetoloq Mixail Qinzburq bildirib ki, sendviç, sıyıq, yeməməli və acqarına qara qəhvə içməməlisiniz.

Onun fikrincə, tez hazırlanan sıyıqda sağlam heç nə olmur. Çünki bu halda şəkər inqrediyentlər siyahısına başçılıq edir.

“Sendviçlər tez-tez kolbasa ilə hazırlanır, lakin emal edilmiş ət sağlam pəhriz məhsulu deyil. Bundan əlavə, belə məhsullara tez-tez trans yağlar əlavə olunur ki, bu da bir sıra patologiyalara səbəb olur”, – deyə həkim qeyd edib.

Onun sözlərinə görə, bəzi insanlar tez-tez günə acqarına qara qəhvə ilə başlayırlar. Səhərlər acqarına qəhvə içmək mədənin selikli qişasını qıcıqlandıra bilər. Bu, narahatlıq, ürək yanması və hətta qastritə səbəb olar. Bu təcrübə mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan insanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir.

M.Qinzburg günə bir stəkan su ilə başlamağı və əvvəlcədən hazırlanan xörəyi səhər yeməyi üçün işə aparmağı məsləhət görüb. Başqa bir seçim yulaf, yoqurt, kahı, tərəvəz, yumurta və çovdar çörəyi ilə hazırlanan tostdur.