Cəmiyyət
Pleyeri seçin:

Böyrək daşlarından necə azad olaq? - Gün ərzində 6 qramdan çox...

13 noyabr 2024

Böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alan pəhriz açıqlanıb.

Bu halların qarşısının alınmasının yollarından biri müntəzəm olaraq meyvə və tərəvəz kimi su ilə zəngin qidalardan istifadə etməkdir. Ən faydalıları arasında xiyar, pomidor və qarpız müəyyənləşib.

Adekvat maye qəbulu böyrək daşları ilə mübarizədə ən vacib elementdir. Çoxlu maye daş əmələ gəlməsinə səbəb ola biləcək mineralların konsentrasiyasını azaldır.

Gündə ən azı 2-3 litr su içmək lazımdır. Əsasən də isti havalarda və ya aktiv fiziki fəaliyyət zamanı buna diqqət edilməlidir. Duz qəbulunun azaldılması tövsiyə olunur. Gündə 6 qramdan çox duz ziyandır.

Bundan əlavə, ət məhsulları azaldılmalıdır. Xüsusilə qırmızı ətin istehlakını məhdudlaşdırmaq məsləhət görülür.

Həkimlər ispanaq və çuğundur kimi oksalatları yüksək olan qidalara xüsusi diqqət yetirib. Bu maddələr oksalat daşlarının əmələ gəlməsi riskini artıra bilər, buna görə də onların qəbulu məhdudlaşdırılmalıdır.

Böyrək daşlarının qarşısının alınmasının vacib aspekti yüksək balanslı pəhrizdir. Maqneziumla zəngin qidalar böyrək sağlamlığını daha da dəstəkləyə bilər.

Nəmləndirməni vurğulayan pəhrizə riayət etmək, duz qəbulunu azaltmaq və oksalatlarla zəngin qidaları məhdudlaşdırmaq böyrək daşlarının qarşısının alınmasında əsas addımlardır.

COP29-un ikinci günü neçə sərnişin ünvana çatdırıldı? | AYNA-nın sözçüsündən açıqlama

COP29-un ikinci günü neçə sərnişin ünvana çatdırıldı? | AYNA-nın sözçüsündən açıqlama

Cəmiyyət
13 noyabr 2024
Tədbir məkanında xüsusi marşrutlar üzrə avtobuslar fəaliyyət göstərir | Detallar açıqlandı

Tədbir məkanında xüsusi marşrutlar üzrə avtobuslar fəaliyyət göstərir | Detallar açıqlandı

Cəmiyyət
13 noyabr 2024
Ev heyvanlarının bu hərəkəti ondan xəbər verir ki... | Heyvan da insan kimi qısqanır?

Ev heyvanlarının bu hərəkəti ondan xəbər verir ki... | Heyvan da insan kimi qısqanır?

Cəmiyyət
13 noyabr 2024
Önəmsəmədiyiniz bu əlamətlər sizi ölümə aparır | Həkimlərdən bilinməyən məlumatlar

Önəmsəmədiyiniz bu əlamətlər sizi ölümə aparır | Həkimlərdən bilinməyən məlumatlar

Cəmiyyət
13 noyabr 2024
Uşaqların tərbiyəsində yol verdiyimiz səhvlər | Valideynlərin nəzərinə

Uşaqların tərbiyəsində yol verdiyimiz səhvlər | Valideynlərin nəzərinə

Cəmiyyət
13 noyabr 2024
Ailənizin uzunömürlü olmağını istəyirsinizsə, mütləq bunlara əməl edin!

Ailənizin uzunömürlü olmağını istəyirsinizsə, mütləq bunlara əməl edin!

Cəmiyyət
13 noyabr 2024
Yeni xətlənmədən sonra elə vəziyyət yarandı ki... | Bu küçədə ehtiyatlı olun! - NECƏ OLMALIDIR?

Yeni xətlənmədən sonra elə vəziyyət yarandı ki... | Bu küçədə ehtiyatlı olun! - NECƏ OLMALIDIR?

Cəmiyyət
13 noyabr 2024
Xankəndidə istifadəyə verilən yeni fabrikdən görüntülər

Xankəndidə istifadəyə verilən yeni fabrikdən görüntülər

Cəmiyyət
13 noyabr 2024
Ronaldinyo Bakıda kimsəsiz uşaqları sevindirdi | Hədiyyələri həmişəlik saxlayacağıq!

Ronaldinyo Bakıda kimsəsiz uşaqları sevindirdi | Hədiyyələri həmişəlik saxlayacağıq!

Cəmiyyət
13 noyabr 2024
Məşhur futbolçu Ronaldinyo COP29 məkanındakı pavilyonları ziyarət etdi

Məşhur futbolçu Ronaldinyo COP29 məkanındakı pavilyonları ziyarət etdi

Cəmiyyət
13 noyabr 2024
Seçilmişlər
icon