Pleyeri seçin:
Gecələr rahat yata bilmirsinizsə, bunu yoxlayın! - Nəticələr heyrətə gətirdi
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Alimlər müəyyən ediblər ki, gündəlik olaraq bütün bədənin kriostimulyasiyası, yəni ifrat soyuqlara məruz qalmaq yuxunun keyfiyyətini və əhvali-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
Tədqiqatda 9 qadın və 11 kişi olmaqla 23 yaşlarında 20 sağlam könüllü iştirak edib. İştirakçılar gündəlik olaraq mənfi 90 dərəcə Selsidə beş dəqiqə davam edən kriostimulyasiya seanslarından keçiblər.
Həddindən artıq soyuğa məruz qalan iştirakçılardan hər birinə beyin fəaliyyətini qiymətləndirmək üçün sensorları olan simsiz baş sarğısı taxılıb. Məqsəd yuxunun keyfiyyətində və strukturunda dəyişiklikləri müəyyən etmək olub.
Nəticələr göstərib ki, kriostimulyasiya bir seansdan sonra nəzərəçarpacaq təsir göstərməyib, lakin artıq beşinci seansdan sonra iştirakçılar yaxşılaşmanı hiss etməyə başlayıblar.
Yavaş dalğalı yuxunun – orqanizmin bərpasına cavabdeh olan fazanın davamlılığı kriostimulyasiyadan sonra ilk iki yuxu siklində orta hesabla 7,3 dəqiqə artıb. Bu da gecə istirahətinin keyfiyyətinə müsbət təsir göstərdiyinin sübutu olub.
Kopyalandı
Seçilmişlər
