Cəmiyyət
Pleyeri seçin:

Həftədə nə qədər ət yeməliyik? | Diyetoloqlardan məsləhət

14 noyabr 2024

Ət və ət məhsulları zülal və digər qida mənbəyidir və insan qidasında mühüm yer tutur. Lakin onun həddindən artıq istifadəsi bir sıra sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır.

Mütəxəssislər həftədə 500-600 qram ət və ət məhsulu yeməyi tövsiyə edirlər.

Diyetoloqlar emal olunmuş ət və konservantlar olan kolbasanı istehlak etməyi məsləhət görmürlər. Çünki bu, xərçəngə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, ətin tərkibində olan çoxlu miqdarda doymuş yağlar insanın ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir və qanda xolesterinin miqdarını artırır.

Diyetoloqlar yağsız ət seçməyi, həmçinin ətlə yanaşı, paxlalılar, qoz-fındıq və toxum kimi bitki mənşəli zülalları menyuya daxil etməyi tövsiyə edirlər. Onların fikrincə, bu, sağlamlığa xeyirdir və riskləri azaltmağa kömək edir.

COP29-un mavi zonasında jurnalistlər üçün keçirilən təlimin əsas mövzusu | Seminardan görüntülər

COP29-un mavi zonasında jurnalistlər üçün keçirilən təlimin əsas mövzusu | Seminardan görüntülər

Cəmiyyət
14 noyabr 2024
Əxlaq insanda olur, heyvanda isə... | Əxlaqlı insan niyə gec yetişir? - AMİN

Əxlaq insanda olur, heyvanda isə... | Əxlaqlı insan niyə gec yetişir? - AMİN

Cəmiyyət
14 noyabr 2024
Soyuq havalarda başıaçıq olmaq bu qorxunc xəstəliyə səbəb olur

Soyuq havalarda başıaçıq olmaq bu qorxunc xəstəliyə səbəb olur

Cəmiyyət
14 noyabr 2024
"ASAN Xidmət" modeli BMT-nin xətti ilə qitələrə ixrac olunacaq? | Ülvi Mehdiyevdən açıqlama

"ASAN Xidmət" modeli BMT-nin xətti ilə qitələrə ixrac olunacaq? | Ülvi Mehdiyevdən açıqlama

Cəmiyyət
14 noyabr 2024
Hər şey ola bilər, amma... | Ağadadaş Ağayevdən məhkəmə prosesi barədə açıqlama

Hər şey ola bilər, amma... | Ağadadaş Ağayevdən məhkəmə prosesi barədə açıqlama

Cəmiyyət
14 noyabr 2024
Ağadadaş Ağayevin məhkəməsi başladı | İlk görüntülər

Ağadadaş Ağayevin məhkəməsi başladı | İlk görüntülər

Cəmiyyət
14 noyabr 2024
Xalq artisti Ağadadaş Ağayevin məhkəməyə gəldiyi an

Xalq artisti Ağadadaş Ağayevin məhkəməyə gəldiyi an

Cəmiyyət
14 noyabr 2024
Qənirə Ataşovanın siyahısı qalmaqal yaratdı | Klinika elə adamların əlində olub ki...

Qənirə Ataşovanın siyahısı qalmaqal yaratdı | Klinika elə adamların əlində olub ki...

Cəmiyyət
14 noyabr 2024
Ən dəqiq təqvim, əslində, hansıdır? - Bilinməyən məlumatlar ortaya çıxdı

Ən dəqiq təqvim, əslində, hansıdır? - Bilinməyən məlumatlar ortaya çıxdı

Cəmiyyət
14 noyabr 2024
“Bakı kart”la 6 ay nəqliyyat pulsuz olacaq? | AYNA-dan məsələyə reaksiya

“Bakı kart”la 6 ay nəqliyyat pulsuz olacaq? | AYNA-dan məsələyə reaksiya

Cəmiyyət
14 noyabr 2024
Seçilmişlər
icon