Cəmiyyət
Pleyeri seçin:

Həftədə nə qədər ət yeməliyik? | Diyetoloqlardan məsləhət

14 noyabr 2024

Ət və ət məhsulları zülal və digər qida mənbəyidir və insan qidasında mühüm yer tutur. Lakin onun həddindən artıq istifadəsi bir sıra sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır.

Mütəxəssislər həftədə 500-600 qram ət və ət məhsulu yeməyi tövsiyə edirlər.

Diyetoloqlar emal olunmuş ət və konservantlar olan kolbasanı istehlak etməyi məsləhət görmürlər. Çünki bu, xərçəngə səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, ətin tərkibində olan çoxlu miqdarda doymuş yağlar insanın ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir və qanda xolesterinin miqdarını artırır.

Diyetoloqlar yağsız ət seçməyi, həmçinin ətlə yanaşı, paxlalılar, qoz-fındıq və toxum kimi bitki mənşəli zülalları menyuya daxil etməyi tövsiyə edirlər. Onların fikrincə, bu, sağlamlığa xeyirdir və riskləri azaltmağa kömək edir.

Sahil Babayev əməkhaqqının az olmasından danışdı | Əsas problemlər açıqlandı

Sahil Babayev əməkhaqqının az olmasından danışdı | Əsas problemlər açıqlandı

Cəmiyyət
21 noyabr 2024
COP29 iştirakçıları viza və akkreditasiya sistemindən niyə razı qaldı? - Önəmli faktlar açıqlandı

COP29 iştirakçıları viza və akkreditasiya sistemindən niyə razı qaldı? - Önəmli faktlar açıqlandı

Cəmiyyət
21 noyabr 2024
Qanunsuz tikinti işləri aparanların nəzərinə | Torpaq məcəlləsində mühüm dəyişiklik

Qanunsuz tikinti işləri aparanların nəzərinə | Torpaq məcəlləsində mühüm dəyişiklik

Cəmiyyət
21 noyabr 2024
İşsizliyə görə ödəniş alanların diqqətinə | 2025-ci il üçün planlar açıqlandı

İşsizliyə görə ödəniş alanların diqqətinə | 2025-ci il üçün planlar açıqlandı

Cəmiyyət
21 noyabr 2024
Ətdən imtina etmədən ətraf mühiti necə qorumaq olar?

Ətdən imtina etmədən ətraf mühiti necə qorumaq olar?

Cəmiyyət
21 noyabr 2024
Artımlar nə qədər insanı əhatə edəcək? - Sosial paket barədə detallar

Artımlar nə qədər insanı əhatə edəcək? - Sosial paket barədə detallar

Cəmiyyət
21 noyabr 2024
Özü kiçik, effekti böyük cihaz | Qəzalardan qorunmaq istəyirsinizsə...

Özü kiçik, effekti böyük cihaz | Qəzalardan qorunmaq istəyirsinizsə...

Cəmiyyət
21 noyabr 2024
Yoqanın insana inanılmaz faydaları sübut edildi | Bir nəfəslə bütün stresdən azad olun

Yoqanın insana inanılmaz faydaları sübut edildi | Bir nəfəslə bütün stresdən azad olun

Cəmiyyət
21 noyabr 2024
Onlayn formada nikah bağlamaq prosesi necə həyata keçirilir? | Detallar açıqlandı

Onlayn formada nikah bağlamaq prosesi necə həyata keçirilir? | Detallar açıqlandı

Cəmiyyət
21 noyabr 2024
Dünya Güləş Birliyi tərəfindən yaradılan yeni Komitəyə seçilən prezident kimdir?

Dünya Güləş Birliyi tərəfindən yaradılan yeni Komitəyə seçilən prezident kimdir?

Cəmiyyət
21 noyabr 2024
Seçilmişlər
icon