Pleyeri seçin:
İşdən evə piyada getməyin faydaları | Sağlamlığa müsbət təsir edən amillər
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Kembricdəki Tibbi Tədqiqatlar Şurasının məlumatına görə, hətta intensiv məşq etməyən insanlar da xərçəngin qarşısını ala bilərlər.
Müsbət tendensiya əvvəlki 196 araşdırmanın təhlilindən sonra aşkar edilib.
Tədqiqatlar göstərir ki, tövsiyə olunan həftəlik miqdarın yarısını məşq edən insanlar hələ də sağlamlıq faydalarını yaşamaq şansına malikdirlər. Gündəlik 10 dəqiqə aktiv hərəkət belə ürək-damar xəstəliklərinin və xərçəngin inkişaf riskini azaltmağa kömək edəcək. Bundan əlavə, həftəlik normaya yaxınlaşmaq üçün fəaliyyət vaxtını tədricən artıra bilərsiniz.
Alimlərin fikrincə, işdən evə piyada getmək, rəqs etmək, velosiped sürmək, gəzinti turu və tennis oynamaq da faydalıdır. Üstəlik, fiziki məşqlər istənilən yaşda orqanizmə müsbət təsir göstərəcək.
Kopyalandı
#Xərçəng xəstəliyi teqi istifadə olunub
- Bəzi şişlərin inkişaf riskini piylənmə artırır?
- “Həkim bilirdi ki...” | Dişini çəkdirən qadın xərçəng oldu | Bakıda dəhşət - Baku TV
- Xərçəngə qarşı aparılan əməliyyatda qeyri-adi üsuldan istifadə edildi
- Xərçəngə qarşı fərdiləşdirilmiş vaksin uğurla sınaqdan keçirilib
- Xərçəng xəstəliyinin müalicəsi üçün yeni alət hazırlanıb
Seçilmişlər
