Pleyeri seçin:
Yorğunluğu hiss etdiyiniz zaman... | 10 saniyəlik məşqin faydası
Gözlərinizin yorulduğunu hiss etdiyiniz zaman gərginliyi aradan qaldırmağın, göz ətrafındakı əzələləri rahatlaşdırmağın asan və effektiv yolu var. Bu sadə üsul cəmi 10 saniyə çəkir.
Xoş bir istilik yaratmaq üçün ovuclarınızı bir-birinə güclü sürtün. Gözlərinizi bağlayın və çox təzyiq etmədən isti ovuclarınızı göz qapaqlarınıza yumşaq şəkildə qoyun. Bu formada təxminən 10 saniyə qalın, diqqətinizi həyatınızda baş verən xoş hadisələrə yönəldin.
Ekspertlərin sözlərinə görə, bu məşqlə müntəzəm məşğul olmaq göz nahiyəsində qan dövranını yaxşılaşdırmağa, gərginliyi azaltmağa və əzələlərin rahatlamasına kömək edir.
Kopyalandı
#Göz sağlamlığı teqi istifadə olunub
- Bu eynəklər katarakt yarada bilər | Həkimdən xəbərdarlıq
- Led ekranlar təhlükəsizdir, yoxsa…? | Valideynlərin diqqətinə
- Görməni zəiflədən bu qidalardır? - Göz qapağı əməliyyatının bilinməyənləri - BAKU MED
- Gecəkorluğunun müalicəsində inqilabi kəşf | Alimlərdən möcüzəvi üsul
- Göz sağlamlığı üçün hansı qidalar yeyilməlidir? | Həkimlərdən tövsiyə
Seçilmişlər
