Pleyeri seçin:
Uzunömürlülüyün 8 sirri | Qocalmanı ləngitmək üçün bunları edin
Son tədqiqatlar göstərir ki, sağlamlığın səkkiz sadə prinsipinə riayət etmək uzunömürlülüyün açarı ola bilər.
Amerika Ürək Assosiasiyasının təklif etdiyi səkkiz əsas prinsipə əməl etmək insanın bioloji yaşını 6 il azaldır.
Orqanizmin cavanlaşmasına kömək edən siyahıya sağlam qidalanma, müntəzəm məşq, siqaret çəkməmək, kifayət qədər yuxu almaq, sağlam çəki saxlamaq, həmçinin xolesterol, qan şəkəri və təzyiqinə nəzarət daxildir. Bu prinsiplər ürəyin sağlamlığını qorumaq üçün nəzərdə tutulub və bioloji qocalma proseslərini ləngidir.
Kolumbiya Universitetinin apardığı araşdırma ilə ürək-damar sağlamlığı və bioloji qocalmanın yavaşlaması arasında əlaqə tapılıb. Ürəyin sağlamlığının yaxşılaşmasının bioloji yaşın azalması ilə müşayiət olunduğu da qeyd olunub.
Kopyalandı
