Bu məhsulu həddin artıq içməyin, yoxsa… | Mütəxəssislərdən maraqlı açıqlama

Süd zəngin kalsium mənbəyidir.

Bu mineral yalnız sümükləri möhkəmləndirmir, həm də hüceyrələrin normal bölünməsini tənzimləyərək xərçəngin yayılma riskini azaldır.

Tərkibindəki D vitamini immun sistemini gücləndirir və hüceyrə yenilənməsini dəstəkləyir, bu da xərçəngin qarşısını almağa kömək edir. Süddə olan yüksək keyfiyyətli proteinlər bədənin sağlam toxuma quruluşunu qoruyur.

Araşdırmalar göstərir ki, xüsusilə süd məhsulları kolon, mədə və döş xərçəngi riskini azaldır.

Bunun səbəbi südün antioksidant xüsusiyyətlərə malik olması və hüceyrə iltihabını azaltmasıdır.

Südün faydaları onun miqdarına və keyfiyyətinə bağlıdır. Həddindən artıq istehlak və ya yağlı süd növləri bəzən zərərli təsir göstərə bilər.

Mütəxəssislər aşağı yağlı və təbii südə üstünlük verilməyi məsləhət görürlər.