İmmun sistemini güclü edəcək çayların adı açıqlandı | Mütəxəssislərdən mühüm tövsiyə

Bitki çayları yalnız gərginliyi aradan qaldırmır, həm də immuniteti artırır.

Dietoloq Kristen Kaplan və qidalanma üzrə mütəxəssis Raşel Miller bitki çaylarının vitaminlər, minerallar, antioksidantlar və immun hüceyrə funksiyasını dəstəkləməyə kömək edən polifenollarla zəngin olduğunu bildiriblər.

Mütəxəssislər immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edəcək 5 çay növünün adını açıqlayıblar.

  1. Morinqa – bu çay Hindistandan gəlir, planetin ən sağlam bitkisidir. Çay, geniş spektrli sağlamlıq faydalarına görə tez-tez “möcüzə ağacı” adlandırılan “Moringa oleifera” yarpaqlarından hazırlanır.

2. Sarıköklü çay Yaponiyada yaranıb. O antibakterial və antiiltihab xüsusiyyətlərə malikdir. Bu çay ürək üçün faydalıdır, çünki onun tərkibində arterial təzyiqi və qanda piy göstəricilərini azaldan kimyəvi maddələr var.

3. Yaşıl çay antioksidantların, xüsusilə katexinlərin yüksək tərkibi ilə tanınır ki, bu da bir sıra sağlamlıq faydalarına malikdir: xroniki xəstəliklər riskini azaldır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, beyin funksiyasını yaxşılaşdırır, ürəyin sağlamlığını dəstəkləyir və xolesterinin aşağı düşməsinə kömək edir.  İtburnu bir çox meyvə çayları kimi, C vitamini ilə zəngindir.

4. İtburnu çayının tərkibində toxunulmazlığı gücləndirən bir çox başqa vitamin və antioksidanlar da var. 

5. Ağcaqayın patogenlərə qarşı daha güclü cavab vermək üçün immunitet sisteminizi stimullaşdırmağa kömək edən polisaxaridlər adlı unikal birləşmələri ehtiva edir. Əgər immunitetinizi bir az da artırmaq istəyirsinizsə, onda özünüzə bir stəkan ağcaqayın çayı hazırlayın.