Kofeinin dozası, əslində, nə qədər olmalıdır? | Hər kəsin bilməli olduğu məlumat

Kofein dünyanın ən populyar stimulyatorlarından biridir.

Milyonlarla insan onu hər gün bu məqsədlə qəbul edir. Amma reaksiyanı yaxşılaşdıra biləcək kofein dozasının nə qədər olduğunu çox adam bilmir.

İspaniyanın Kastilya-La Mança Universitetinin alimləri bunu araşdırıblar. Yeni tədqiqatda orta yaşı 22 olan 29 sağlam insan iştirak edib. Dozaların ardıcıllığı təsadüfi qaydada müəyyən edilib.

Qeyd edilir ki, kofein qana tez sorulur və qəbuldan bir neçə dəqiqə sonra orqanizmə təsir göstərir.

Nəticələr göstərib ki, 6 milliqram kofein qəbulundan sonra reaksiya müddəti yaxşılaşıb, 3 milliqram doza isə heç bir təsir göstərməyib.

Bundan əlavə, kofeinin davamlı diqqət və yaddaş məhsuldarlığına heç bir təsiri aşkar edilməyib. 6 milliqram doza qəbulundan sonra iştirakçılarda artmış nevrozluq və aktivlik müşahidə olunub.