Pleyeri seçin:
Özünüzü virus və soyuqdəymədən qorumaq istəyirsinizsə... | Həkimlərdən məsləhət
Soyuq mövsümdə immunitet sistemini gücləndirmək üçün mikrofloraya müsbət təsir göstərən və probiotiklərlə zəngin qidalar yemək lazımdır.
Buna duzlu kələm və qatığı misal çəkmək olar. Meyvələr, sarımsaq, zəncəfil və göyərti də immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
Həkimlərin fikrincə, bağırsaq sağlamlığının yaxşılaşdırılması immunitet sisteminin fəaliyyətini optimallaşdırmağa kömək edə bilər.
Pəhrizinizdə sitrus meyvələri, göyərti, sarımsaq, zəncəfil və qoz-fındığı artırmaq da vacibdir.
Bu qidaların tərkibində "C" vitamini və antioksidantlar, iltihab əleyhinə təsir göstərən və zədələnmiş hüceyrələri bərpa edə bilən təbii maddələr var.
Kopyalandı
#İmmun sistemi teqi istifadə olunub
- Dəri problemləri və xroniki yorğunluq nədən xəbər verir?
- Xərçəng immun sistemini necə aldadır?
- Gün işığı orqanizmə necə təsir edir? | Tədqiqat zamanı görün nədən istifadə olundu
- Hansı məməlilər daha çox yaşayır? | Beyinləri kiçik olsa da...
- Ən sevimli meyvə avokadonu yeyərkən diqqətli olun, yoxsa… | Risklər açıqlandı
Seçilmişlər
