Cəmiyyət
Pleyeri seçin:
Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan qidaların siyahısı | Payız qidalarının faydaları
Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan qidaların siyahısı tərtib edilib.
Siyahı Amerika Ürək Assosiasiyası tərəfindən dərc edilib.
Amerikalı kardioloqlar tərəfindən tərtib olunan siyahıya balqabaq, alma, nar, çuğundur, ağ kələm, bamya, Brüssel kələmi, şirin kartof və zoğal daxildir.
Mütəxəssislər bu mövsüm qidalarının xolesterolu salan, ürək-damar sistemini qoruyan lif, antioksidant, vitamin və minerallarla zəngin olduğunu izah ediblər.
Eyni zamanda kardioloqlar konservləşdirilmiş və ya qurudulmuş deyil, təzə meyvə, giləmeyvə və tərəvəzləri qəbul etməyi daha çox məsləhət görürlər.
Kopyalandı
Seçilmişlər
