Bu vərdişlə canınızdan ola bilərsiniz | Həkim həyəcan təbili çaldı

Bəzi insanlar üçün ac yatmaq vərdişi təhlükəli ola bilər.

Bunu "İzvestiya"ya açıqlamasında rusiyalı endokrinoloq Daria Pronina deyib.

D.Proninanın sözlərinə görə, şəkərli diabet xəstələri aclıq hissi ilə yatmağa getməməlidirlər. Əgər sizə öd daşı xəstəliyi diaqnozu da qoyulubsa, bu vərdişdən çəkinməlisiniz:

"Belə hallarda oruc tutmaq sağlamlığın əhəmiyyətli dərəcədə pisləşməsinə səbəb ola bilər".

Digər hallarda, həkimin qeyd etdiyi kimi, axşam aclıq hissi tamamilə təhlükəsizdir. Ancaq şiddətli və narahat olarsa, səhər yeməyində həddindən artıq yeməkdən qaçınmaq üçün yatmazdan əvvəl qəlyanaltı etmək daha yaxşıdır.

D.Pronina sağlam axşam qəlyanaltıları kimi qatıq, az yağlı kəsmik, yüngül protein mənbələri, tam taxıl yulaf əzməsi və ya kiçik bir ovuc badam və ya balqabaq toxumunu məsləhət görüb.