Yaşlı insanlar hansı çaylara üstünlük verməlidir? | Bu çaylar ölümcül ola bilər

50 yaşdan yuxarı insanlar çay içərkən diqqətli olmalıdırlar. Çünki bəzi içkilər yaşlı insanların sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.

Mütəxəssislərin fikrincə, yaşlı insanlar qara çayı məhdudlaşdırmalıdırlar. Bu çayda kalsiumun udulmasını azaldan çoxlu miqdarda taninlər var. Bu, sümükləri zəiflədər və osteoporoz riskini artırar.

Köhnə çay isə qaraciyər və böyrəklərin işinə mənfi təsir göstərə bilən zərərli birləşmələr əmələ gətirir. Şirin çay ikinci tip diabetin inkişaf ehtimalını artırır, çəki artımına və metabolik pozğunluqlara səbəb olur. Həddindən artıq isti çay içmək özofaqus xərçənginin inkişaf riskini 90 % artırır.

Bəs yaşlılar hansı çaylara üstünlük verməlidirlər?

Məsələn, yaşıl çay antioksidantlar və katexinlərlə zəngindir, qocalma prosesini ləngidir, xolesterolu azaltmağa kömək edir, həzmi yaxşılaşdırır və ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir. Nanə sinirləri sakitləşdirir və stresi aradan qaldırmağa kömək edir. Melissa yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır və qan təzyiqini aşağı salır. İtburnu C vitamini ilə zəngindir, immunitet sistemini gücləndirir. Çobanyastığı iltihabı azaldır, həzmə faydalı təsir göstərir və yüksək təzyiqi olan insanlar üçün uyğundur.