Yuxusuzluq ölüm riskini 12 faiz artırır

"Sutkada 7 saatdan az yatan insanlarda istənilən səbəbdən ölüm riski orta hesabla 12% artır".

Bu barədə "Lenta.ru" nəşrinə tibb elmləri namizədi Aleksandr Kazaçenko bildirib.

Mütəxəssis vurğulayıb ki, hətta bir günlük yuxusuzluq belə beyin fəaliyyətinə və diqqətin cəmlənməsinə mənfi təsir göstərir. Yuxu defisiti xroniki hala çevrildikdə isə qıcıqlanma, apatiya, tükənmə və depressiya simptomları ortaya çıxır. Eyni zamanda depressiyanın özü də yuxu keyfiyyətini pisləşdirərək vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.

Onun sözlərinə görə, xroniki yuxu çatışmazlığı ürək-damar sistemi üçün ciddi təhlükə yaradır. Yuxusuzluq orqanizmin tam bərpa olunmasına mane olur. Nəticədə adrenalin ifrazı artır, ürək döyüntüsü sürətlənir və qan təzyiqi yüksəlir.

Həkim onu da izah edib ki, yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar güclərini qorumaq üçün fiziki fəaliyyəti məhdudlaşdırırlar. Bu isə çəki artımına və hərəkət çatışmazlığına səbəb olur ki, bu da ölümcül ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına gətirib çıxarır.