Pleyeri seçin:
Az yatmağın yaratdığı təhlükə | Həm beyin, həm də ürək üçün...
Alimlər yeni araşdırma zamanı sürətli yaşlanmanın yuxusuzluqla əlaqəli olduğunu müəyyən edib.
Təcrübə 15 il boyunca 600 adam arasında aparılıb.
10 il sonra tədqiqatçılar iştirakçıların beyin yaşlarını təyin etmək üçün maqnit rezonans görüntüləmə (MRI) və müxtəlif cihazlardan istifadə ediblər. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlərin beyninin sürətlə yaşlandığı ortaya çıxıb.
“Tədqiqatlarımız yuxu problemlərini həyatın erkən dövründə müvafiq bir yuxu proqramı qurmaq, məşq etmək, yatmadan əvvəl kafein və spirtli içkilərdən çəkinmək və rahatlama texnikalarından istifadə etmək də daxil olmaqla beyin sağlamlığını qorumaq üçün əhəmiyyətini vurğulayır”, – deyə Kaliforniya Universitetinin alimlər qrupu qeyd edib.
Tədqiqatlar göstərir ki, çox və ya az yatmaq ürək-damar xəstəlikləri və insult kimi müxtəlif xəstəliklərin yaranma riskini artırır.
Kopyalandı
#Yuxusuzluq teqi istifadə olunub
- Yuxusuzluq ölüm riskini 12 faiz artırır
- Yuxusuz gecədən sonra nələri etmək olmaz? - Mənfi təsiri azaltmaq üçün...
- Yuxusuzluq insan xarakterinə necə təsir edir? | Dünya əhalisinin 30%-i…
- Albalı və gilasın tərkibində hansı hormon var imiş? | Diyetoloqdan açıqlama
- Orqanizmi daha gənc edən üsul | Bu hadisə alimləri mat qoydu
Seçilmişlər
