Pleyeri seçin:
Bu xəbərdən sonra hər saatda yeməyəcəksiniz | Qeyri-adi eksperiment
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Qida qəbulunun vaxtı, xüsusilə də yalnız gündüz saatlarında yemək ürək-damar risklərinin qarşısını almaqda mühüm rol oynaya bilər.
Mövzu ilə bağlı araşdırma aparılıb və 20 sağlam gənc təcrübədə iştirak edib. Onlar zəif işıqlandırılmış mühitdə 32 saat oyaq saxlanılıb, eyni duruşda qalıb və hər saat müəyyən edilmiş miqdarda qəlyanaltı qəbul ediblər.
Sonra iştirakçılar iki qrupa bölünüb: bir qrup həm gündüz, həm də gecə saatlarında yemək yeyib, digər qrup isə yalnız gündüz yeməklə məhdudlaşdırılıb. Hər iki qrupun yuxu cədvəli eyni olub.
Müəyyən edilib ki, gecə-gündüz yemək qəbul edən şəxslərdə bu risk faktorlarında artım müşahidə edildiyi halda, yalnız gündüz yeyən iştirakçılarda bu göstəricilər stabil qalıb.
Maraqlıdır ki, hər iki qrup eyni miqdarda və növdə qida qəbul etsə də, fərq yalnız yemək vaxtı ilə bağlı olub.
Tədqiqatçılar vurğulayırlar ki, qida qəbulunun vaxtını tənzimləmək, xüsusilə də gecə saatlarında yeməkdən çəkinmək insanlar üçün faydalı ola bilər.
Kopyalandı
#Qidalanma rejimi teqi istifadə olunub
Seçilmişlər
