Pleyeri seçin:
Hansı qidaları çiy yemək xeyirli imiş? - Diyetoloqlardan faydalı məsləhət
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Məhsul bölməsi alma və qaragilədən tutmuş yerkökü və bolqar bibərinə kimi gözəl, dadlı və çiy yeyildikdə sağlam olan müxtəlif yeməklərlə zəngindir.
Bəziləri iddia edirlər ki, kartof da bu kateqoriyaya aiddir.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, kartof Yer üzündəki ən çoxyönlü qidalardan biridir. Onun qaynadılması tərkibindəki C vitaminini 62 % azaldır. Kartofun bişirilməsi isə istilik deqradasiyası səbəbindən tərkibindəki C vitaminini 35 % azaldır.
Qeyd edək ki, orta ölçülü xam kartofda təxminən 16 qram C vitamini var.
Kopyalandı
#C vitamini teqi istifadə olunub
- Limon suyu içənlərlə bağlı araşdırmanın nəticəsi gözlənilməz oldu
- Qanı necə təmizləmək olar? - Həkimlərdən qızıl dəyərində tövsiyə
- Xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağın yolları | Kişiləri daha da sağlam edəcək vitaminlər
- Naringini həftədə neçə dəfə yemək lazımdır? | Ürək və böyrək sağlamlığı üçün...
- Xurmanın vitaminlərini qorumaq üçün nələr etməliyik? | Mütəxəssislərdən vacib tövsiyə
Seçilmişlər
