Ürək-damar xəstələrinə vacib məsləhət | Amerikalı alimlərdən açıqlama

Bir məhsul var ki, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmaq üçün əvəzsiz köməkçidir. Bu, tərkibində flavonoidlər, yəni antioksidant xüsusiyyətlərə malik birləşmələr olan tünd şokoladdır.

O “pis” xolesterol səviyyəsini azaltmağa, qan axınını yaxşılaşdırmağa və qan damarlarının elastikliyini artırmağa kömək edir. Tünd şokoladı müntəzəm olaraq, lakin orta dərəcədə istehlak etsəniz, yüksək təzyiqi sabitləşdirə bilərsiniz.

Amerikalı alimlər hesab edirlər ki, yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl bir az qara şokolad aclığı 50 faiz azaltmağa kömək edir. Bu, tünd şokoladın orqanizmi tox tutmaqdan məsul olan hormonların istehsalını təşviq etdiyi üçün baş verir. Tünd şokoladda olan flavonoidlər beyni aktivləşdirir ki, bu da idrak funksiyasını yaxşılaşdırır və yaddaşı gücləndirir.

Qeyd edək ki, şokolad yüksək kalorili məhsuldur, ona görə də normada, gündə 37 qramdan çox olmayaraq istehlak edilməlidir.