Pleyeri seçin:
Ağır məşqlər yaşlı insanlara necə təsir edir? | Tədqiqatda 44 nəfər iştirak etdi və üzə çıxdı ki...
Braziliyanın Kampinas Dövlət Universitetinin alimləri bəyan ediblər ki, müntəzəm ağırlıq məşqləri yaşlı insanlarda idrak funksiyalarını və beynin quruluşunu əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.
"GeroScience" jurnalında dərc edilən araşdırmada yüngül idrak pozğunluğu olan 44 nəfər iştirak edib.
Müəlliflərin sözlərinə görə, həftədə iki dəfə məşq edən iştirakçılar şifahi epizodik yaddaşda əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşma nümayiş etdiriblər. Eyni zamanda nəzarət qrupundakı məşq etməyən iştirakçılarda göstəricilərin pisləşdiyi müşahidə edilib.
Araşdırma zamanı məlum olub ki, uzunmüddətli məşqlər demensiyanın inkişafını daha da yavaşlada bilər.
Alimlər izah ediblər ki, məşqlər neyronların böyüməsi üçün vacib zülalların istehsalını stimullaşdırır və orqanizmdə iltihabı azaldır ki, bu da neyrodegenerasiyanın qarşısının alınması üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.
Kopyalandı
#Yaşlı insanlar teqi istifadə olunub
- Eşitmə itkisi bu təhlükəni də özü ilə gətirir | Araşdırma ortaya çıxardı ki...
- Səhər saatlarında bunu etsəniz... | Yuxu problemi üçün əvəzsiz üsul
- Tək ayaq üstündə dayanın və... | Sağlamlıq barədə heyrətləndirən test
- Yaşlı qadınlar həbsxanadan getmək istəmir | Heyrətə gətirən səbəb
- Yaşlı insanları internetdən istifadəyə həvəsləndirəcək xəbər
