Naringini həftədə neçə dəfə yemək lazımdır? | Ürək və böyrək sağlamlığı üçün...

Yaşıl naringilər yetişməmiş və ya turş görünsə də, yuxarı tənəffüs yollarının xəstəliklərinin təbii müalicəsi üçün xeyirli meyvədir. Elmi adı “sitrus reticualata” olan naringinin ən təmiz forması yaşıldır.

Badamcıqların şişməsi və ya boğaz ağrısı kimi şikayətləri olanlara bu meyvəni qida rasionuna əlavə etməsi məsləhət görülür.

Onda C vitamini portağala nisbətən daha çoxdur. Həftədə maksimum 4 gün istehlak edilməsi tövsiyə edilən yaşıl naringinin tərkibində yüksək miqdarda kalium var. Kalium qan təzyiqinə nəzarət, ürək və böyrək sağlamlığı üçün faydalıdır.

Adıçəkilən meyvənin immuniteti gücləndirmək və müxtəlif xəstəliklərdən qorunmaq üçün xüsusilə qış aylarında istehlakı daha məqsədəuyğundur. Onun tərkibi güclü virusöldürücü maddələrlə zəngindir.