Cəmiyyət
Выбрать плеер:
Yorğunluğu hiss etdiyiniz zaman... | 10 saniyəlik məşqin faydası
Gözlərinizin yorulduğunu hiss etdiyiniz zaman gərginliyi aradan qaldırmağın, göz ətrafındakı əzələləri rahatlaşdırmağın asan və effektiv yolu var. Bu sadə üsul cəmi 10 saniyə çəkir.
Xoş bir istilik yaratmaq üçün ovuclarınızı bir-birinə güclü sürtün. Gözlərinizi bağlayın və çox təzyiq etmədən isti ovuclarınızı göz qapaqlarınıza yumşaq şəkildə qoyun. Bu formada təxminən 10 saniyə qalın, diqqətinizi həyatınızda baş verən xoş hadisələrə yönəldin.
Ekspertlərin sözlərinə görə, bu məşqlə müntəzəm məşğul olmaq göz nahiyəsində qan dövranını yaxşılaşdırmağa, gərginliyi azaltmağa və əzələlərin rahatlamasına kömək edir.
Скопировано
Выбранные
