Dondurma sevənləri təlaşlandıran xəbər | Bu açıqlama hamını təəccübləndirdi

Böyükdən kiçiyə çoxlarımızın sevdiyi dondurmanın piylənməyə səbəb olduğu açıqlanıb.

Mütəxəssislər yay aylarında bu deserti olduqca az istifadə etməyi məsləhət görürlər.

Qeyri-sağlam hesab olunan dondurmanın tərkibindəki şəkər və yağ kökəlməyə gətirib çıxaran əsas faktorlardandır. Bu səbəbdən dondurmanı daha çox qış aylarında yemək tövsiyə olunur.

Diyetoloqlar bildirirlər ki, dondurma ən çox belini incəltmək istəyənlər üçün tövsiyə edilmir. Onların tərkibindəki şokolad dənəcikləri, yağlı süd və qaymaq kalorilərin artmasına gətirib çıxarır. Bu da bel ətrafında çəki artımına səbəb olur.

Mütəxəssislər adi dondurma əvəzinə, daha sağlam variantlar təklif edirlər. Təbii dadlandırıcılar və təzə meyvələrlə dondurulmuş qatıqlara üstünlük verin. Əsl meyvədən hazırlanan və şəkər əlavə edilməyən şərbətlər və ya daha az şəkərli kiçik bir parça tünd şokoladdan zövq almağa çalışın.

Aradabir dondurma yemək olsa da, müntəzəm istehlak şəkər xəstəliyinə, çəki artımına və ürək problemlərinə səbəb ola bilər.