Pleyeri seçin:
Gözünüzü əbədi yummaq istəmirsinizsə... | Alimlər həyəcan təbili çaldı
Böyük Britaniya alimləri müəyyən ediblər ki, ciddi yuxu rejimi təhlükəli xəstəliklərin inkişafı və vaxtından əvvəl ölüm ehtimalını 48 % azalda bilər.
Tədqiqatda 61 000-dən çox iştirakçının məlumatlarından istifadə edilib. Bir neçə il ərzində elm adamları alqoritmlər və xüsusi cihazlardan istifadə edərək subyektlərin yuxu rejimini təhlil edib, həmçinin ölüm nisbətlərini izləyiblər. Nəticələr göstərib ki, gecə 7-8 saat yatan, lakin hər dəfə müxtəlif vaxtlarda yatıb oyanan insanlarda insult və ürək-damar xəstəlikləri daha çox olur.
Alimlərin fikrincə, sabit yuxu rejimi təhlükəli xəstəliklərin inkişafı və erkən ölüm ehtimalını 48 % azaldır. Bununla belə, vacib olan təkcə rejim deyil: 6 saatdan az və ya 9 saatdan çox davam edən yuxu da sağlamlığa, o cümlədən emosional vəziyyətə mənfi təsir göstərə bilər.
Kopyalandı
#Yuxu rejimi teqi istifadə olunub
- Sutkada 8 saatdan az yatanlarda infarkt və insult riski artır
- Uzun və sağlam yaşamaq istəyirsinizsə, bunları mütləq bilin
- Rahat yuxunu əngəlləyən məhsullar açıqlandı | Əgər turş meyvə yesəniz...
- Gecələr necə qidalanmalıyıq? | Qorxulu yuxular görməmək üçün bunu edin
- Bu xəbərdən sonra uzun müddət yatmaq istəməyəcəksiniz
Seçilmişlər
